Música para bebés
Hay ocho sonidos para elegir, lo que le permite experimentar y encontrar el que mejor funciona:Olas, canto de los pájaros, lluvia, viaje en coche, nave espacial, ruido blanco, ruido rosa y ruido marrón.¿Cómo puedo encontrar los sonidos calmantes? La colección de sonidos está disponible en el sitio web de CBeebies Radio, o puede guardar esta página en su pantalla de inicio para utilizarla siempre que lo desee.
También puede escuchar sonidos calmantes a través de su altavoz inteligente pidiéndolos directamente. Sólo tienes que decir: “Abre CBeebies y reproduce los sonidos calmantes de… olas / canto de los pájaros / lluvia / viaje en coche / nave espacial / ruido blanco / ruido rosa / ruido marrón. “Beneficios de los sonidos calmantes
“A muchos niños les relajan estos sonidos y escucharlos puede ayudarles a conciliar el sueño. Tener sonidos relajantes de fondo también puede ayudar mucho a los niños con tinnitus o sensibilidad a los sonidos. El silencio a la hora de dormir puede dificultar el control del tinnitus, y la ansiedad o el estrés por no dormir pueden empeorarlo, por lo que escuchar sonidos tranquilos y relajantes puede ser de gran ayuda. En el caso de los niños sensibles a los sonidos, escuchar sonidos relajantes puede aliviar la ansiedad, y hay pruebas de que tenerlos encendidos toda la noche puede ayudar a “reajustar” el sistema auditivo con el tiempo.
Las nanas relajan
Todo padre o cuidador sabe que sus hijos no siempre están tan relajados y tranquilos como a usted le gustaría. La hora de dormir puede ser un problema especial, y es necesario tener a mano algunas estrategias prácticas para esos momentos en los que el niño está molesto, enfadado o tenso.
El sonido es una herramienta poderosa para calmar a todo el mundo. Y, por suerte, encontrarás toda una serie de lugares donde conseguir la ayuda que tu hijo necesita para dormir mejor. Prueba a utilizar estas fuentes de sonido para calmar a tus hijos, y puede que descubras que tienes un niño más relajado que duerme bien todas las noches. Esto también hará maravillas por tu bienestar.
La máquina de sonidos My Little Morphee es un dispositivo autónomo para dormir y calmar a los niños de hasta 10 años. Es tan sencillo que un niño puede manejarlo de forma autónoma desde los tres años.
Es un dispositivo sencillo y de bonito diseño que puede cargarse por USB para una autonomía de tres horas. Al no tener pantalla, no hay luz azul ni notificaciones que distraigan. Es una herramienta ideal para la hora de dormir y está muy recomendada por los profesionales de la puericultura.
Música mindfulness para dormir
Acostar a los niños puede ser un momento difícil para cualquier padre. Cada familia es diferente: algunas prefieren el silencio absoluto a la hora de acostar a sus hijos, mientras que otras disfrutan cantando, contándoles cuentos o poniéndoles música. Se pueden esgrimir diversos argumentos a favor de los muchos métodos que existen para tranquilizar a un bebé o un niño antes de que se duerma, pero a continuación se exponen algunos de los beneficios de poner música para bebés y niños antes de dormir.
En un experimento realizado por el Hospital Great Ormond Street de Londres, los investigadores pusieron canciones de cuna y canciones infantiles a 37 niños que eran pacientes del hospital. Durante la musicoterapia se midió la frecuencia cardiaca y el nivel de dolor de los niños, y se compararon con las mediciones tomadas cuando se les leía o se les dejaba solos. Los investigadores descubrieron que las mediciones sólo disminuían durante la musicoterapia. El profesor Tim Griffiths, neurólogo, utiliza escáneres de resonancia magnética para observar las profundidades del cerebro. “Hay una parte más antigua del cerebro, el sistema límbico, que es responsable de las respuestas emocionales a la música. Creo que lo que ocurre aquí es que la música estimula la parte emocional del cerebro más que el estímulo de la lectura, lo que disminuye el nivel de excitación y, a su vez, afecta a los niveles de respuesta al dolor”, explica Griffiths.
Bebé dormido
La musicoterapia es una auténtica cura para el estrés y los trastornos del sueño. El sonido actúa sobre el eje hipotalámico-hipofisiario y sobre el sistema nervioso autónomo y es capaz de modular algunas de las respuestas metabólicas de nuestro organismo: las notas desencadenan la producción de endorfinas, mejoran el estado de ánimo y favorecen la relajación.
La musicoterapia es un tratamiento que utiliza la música como herramienta educativa, rehabilitadora y terapéutica. La experiencia musical tiene un impacto beneficioso en las funciones cognitivas, las habilidades motoras y el desarrollo emocional. Se aplica en el embarazo y en entornos educativos, así como en medicina oncológica, paliativa y geriátrica. Se asocia con éxito a la psiquiatría: reduce los síntomas de la esquizofrenia, controla los estados de ansiedad y puede ser una ayuda para los niños autistas.
La música también puede ser una valiosa ayuda para dormir. Puede reducir la actividad del sistema nervioso simpático y la tensión arterial, disminuir la ansiedad y reducir la frecuencia cardiaca y respiratoria. Algunas investigaciones demuestran que los ritmos ideales para la relajación y el sueño profundo son los de 60 u 80 latidos por minuto, la misma frecuencia de los latidos de nuestro corazón, a los que estamos acostumbrados desde el vientre materno.
