Música relajante piano
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones sustanciales. Más información.
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Si busca dormir mejor, no está solo. Alrededor de 70 millones de personas en Estados Unidos sufren trastornos del sueño. Tanto si eres una de esas personas como si sólo buscas dormir mejor, una aplicación de música para dormir puede ser la solución. Estas aplicaciones para dispositivos inteligentes (teléfono o tableta) están repletas de pistas de audio que ayudan a relajar la mente y el cuerpo.
¿Existe alguna aplicación gratuita para escuchar música relajante?
Mejor en general BetterSleep
Por qué la elegimos: Un diseño fácil de usar hace que sea sencillo crear pistas de música para dormir personalizadas a partir de un catálogo de sonidos con una variedad impresionante, incluso en la versión gratuita de la aplicación. BetterSleep ofrece una experiencia auditiva diseñada para calmar tu mente con armoniosas compilaciones de sonidos.
¿Dónde puedo encontrar música relajante libre de derechos?
Purple Planet Música
Este sitio web ofrece una amplia variedad de estilos de música, incluidas pistas libres de derechos para meditación, relajación y terapia. Todas las pistas de música para meditación tienen una duración de 30 minutos, por lo que son perfectas para grabaciones de meditación guiada más largas.
Música relajante naturaleza
El sueño profundo es fundamental para mantener una memoria robusta, pero ambos disminuyen con la edad. Un pequeño estudio reciente publicado en Frontiers in Human Neuroscience sugiere que una forma sencilla de que los adultos mayores duerman más profundamente y tengan recuerdos más sólidos es escuchar cierto sonido relajante llamado “ruido rosa”, una mezcla de frecuencias altas y bajas que suena más equilibrada y natural que su primo más conocido, el “ruido blanco”. Puede sonar extraño, pero estudios anteriores han descubierto que reproducir el llamado ruido rosa durante el sueño mejora la memoria de los adultos más jóvenes. “Queríamos ver si también funcionaba en personas mayores”, explica la Dra. Phyllis Zee, autora principal y profesora de neurología de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern. Las personas mayores tienden a tener menos sueño de ondas lentas y corren un mayor riesgo de deterioro de la memoria.
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Música para dormir gratis, sueño reparador
CALMA TU CUERPO Y TU MENTE CON MÚSICA RELAJANTERMCO cree en el poder de la música relajante y ha seleccionado cuidadosamente canciones que aportan paz y tranquilidad a cada situación. ¿Y si pudiéramos integrar la música en nuestra vida cotidiana para aligerar el día y aliviarnos un poco? En RMCO: Música Relajante, disponemos de una amplia variedad de melodías relajantes a la venta. Tanto si estás intentando calmarte antes de dormir como si estás teniendo un día duro en el trabajo, tenemos la música perfecta para ti. Relájese, escuche música y relájese.
La música más relajante
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Si busca dormir mejor, no está solo. Alrededor de 70 millones de personas en Estados Unidos sufren trastornos del sueño. Tanto si eres una de esas personas como si sólo buscas dormir mejor, una aplicación de música para dormir puede ser la solución. Estas aplicaciones para dispositivos inteligentes (teléfono o tableta) están repletas de pistas de audio que ayudan a relajar la mente y el cuerpo.
