1:59:56[intente escuchar durante 3 minutos] concilie el sueño rápido | deep sleep nova relaxing musicyoutube – 24 de mayo de 2020
Blissful Relaxation se dedica a crear música original de alta calidad para dormir, música de meditación y música relajanteLa música tiene el poder de transportarnos a otro tiempo y lugar y nos encanta aprovechar ese poder y transportarte a un lugar de felicidad y relajación pura.Nuestra música relajante para dormir es suave y relajante; diseñada específicamente para dormir, meditar y relajarse.Nuestra música no tiene límites y es adecuada para todos :-)Encuéntranos en: www.blissfulrelaxationmusic.com
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Me encanta escuchar esto mientras leo y me desconecto en general. Me gustaría que hubiera más episodios, pero aún así me encanta. Aprecio especialmente el hecho de que, al ser un podcast, puedes apagar el dispositivo, a diferencia de los vídeos de YouTube.
¿Cuál es la mejor música para conciliar el sueño?
La música de piano y la música orquestal entran dentro de este tipo de música para dormir. La música clásica, como Mozart y Strauss, puede ayudar a bajar la tensión arterial más que la música pop. Pero otros tipos de música, como las melodías celtas, también pueden ayudar a relajarse antes de acostarse.
¿Qué canción te duerme al instante?
La canción se llama “Weightless”, de Marconi Union. Según un informe de Inc, las armonías fluidas de la canción, las suaves campanadas y los ritmos que imitan los latidos del corazón se crearon en colaboración con terapeutas de sonido para que resultaran relajantes.
¿Qué música ayuda a relajar el cuerpo y la mente?
¿Qué tipo de música reduce mejor el estrés? Lo sorprendente es que los instrumentos de cuerda, los tambores y las flautas de los nativos americanos, celtas e indios son muy eficaces para relajar la mente, incluso cuando se tocan a un volumen moderadamente alto.
30:0030 minutos de música para dormir profundamente, meditación para dormir, música tranquila yellow brick cinema – relaxing musicyoutube – 15 de agosto de 2019
En el futuro, la ciencia en torno a la música para dormir seguirá ampliándose y profundizándose, lo que llevará a preguntarse si la música podría rivalizar con la eficacia de la medicina. “Un somnífero es un hipnótico sedante que influye en nuestro cerebro. ¿Podemos utilizar el sonido para recablear el cerebro y adormecernos? Sí”, afirma Tom Middleton. “El principal reto es si podemos mantener a la gente en los distintos estados del sueño, como el sueño reparador de ondas delta”. Pero mientras algunos músicos adoptan métodos científicos y colaboran con aplicaciones, a otros les preocupa que el espacio se mercantilice hasta el punto de resultar irreconocible. Ya se pueden encontrar en YouTube docenas de retransmisiones en directo con títulos anodinos optimizados para los resultados de búsqueda. Dado que creadores como Rich y Basinski surgieron de campos experimentales en primer lugar, no les preocupa demasiado lo que está ocurriendo en la corriente dominante. Rich dice que no tiene intención de hacer álbumes como el flemático Offering to the Morning Fog durante el resto de su carrera, aunque pudiera ser el camino más rentable. “Necesitamos expresar toda la gama dinámica de luz y oscuridad”, afirma. “Crear pablum relajante es probablemente peor que no hacer nada ahora mismo”. Pero independientemente de la dirección que Rich tome en su carrera, Offering to the Morning Fog siempre estará disponible para arrullarte.
Música relajante
Llevo escuchándolas unos dos meses y puedo decir que me ayudan a conciliar el sueño más fácilmente. El tiempo que pasa desde que me acuesto hasta que duermo ha pasado de más de una hora a menos de treinta minutos. Gracias.
Es una música muy agradable para escuchar mientras se intenta conciliar el sueño. Es una música muy agradable para escuchar mientras se intenta conciliar el sueño.
Exactamente lo que buscaba, música para dormir sin conversaciones de fondo. Hasta ahora sólo he escuchado el episodio Blue Skies y me ha ayudado a dormirme. Probaré otro episodio esta noche.
Más información
Los refugiados traumatizados suelen sufrir graves problemas de sueño, con serias consecuencias en las áreas fisiológica y psicológica de su funcionamiento. Investigaciones recientes sugieren que la música puede ser una intervención viable para mejorar la calidad del sueño.
El objetivo de este estudio piloto era investigar si la calidad del sueño de los refugiados traumatizados podría mejorarse escuchando música de relajación a la hora de acostarse, y si dicha mejora afectaría a la experiencia de los síntomas del trauma y al bienestar.
Este estudio utilizó un diseño pretest/postest de dos grupos con medidas repetidas para la calidad del sueño. Las variables dependientes incluyeron la calidad del sueño medida por el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh, los síntomas de trauma medidos por el PTSD-8 y el bienestar medido por el cuestionario “¿Cómo te sientes?” diseñado específicamente para refugiados. En el estudio participaron quince refugiados traumatizados con problemas de sueño. El grupo de intervención recibió la condición de escuchar música (música relajante reproducida por la noche a través de un reproductor de música anidado en una almohada ergonómica); el grupo de control sólo recibió la almohada ergonómica.
