4:00:444 horas de paz & relajante música instrumental | larga lista de reproducción bettersleep musicyoutube – feb 5, 2014
Esto es esencialmente una pista de ambiente con un surco de tambor lento y constante y la guitarra baja añadido a la misma. Suaves acordes de guitarra rasgueados lentamente también se unen después de un tiempo. La pista tiene una sensación de movimiento profundo, paz interior y calma, y al mismo tiempo algo trascendental, épico y atemporal. ¿Quizás la quietud del espacio exterior, una aventura submarina o un gigante dormido?
Pieza electrónica ambiental new age, atmosférica y soñadora. Mínima y meditativa. Perfecta para mirar las estrellas, visiones del espacio, naturaleza, drama lento, romance y escenas desgarradoras. Estado de ánimo de serenidad, amor, pérdida, recuerdos y esperanza. Acordes y almohadillas de respiración. Ideal para yoga, ensoñación y meditación.
La conocida canción de cuna alemana de Johannes Brahms en versión con caja de música y tempo lento. Le deseamos una buena noche y dulces sueños. Johannes Brahms compuso su canción de cuna en julio de 1868 en Bonn y la dedicó a Bertha Faber, de soltera Porubszky, con motivo del nacimiento de su segundo hijo “para siempre feliz uso”. Brahms había conocido a Bertha Porubszky, natural de Viena, en 1859, cuando ésta entró a formar parte del coro femenino que él dirigía a la edad de diecisiete años durante una estancia en Hamburgo.
¿Cuál es la música más eficaz para dormir?
La música de piano y la música orquestal entran dentro de este tipo de música para dormir. La música clásica, como Mozart y Strauss, puede ayudar a bajar la tensión arterial más que la música pop. Pero otros tipos de música, como las melodías celtas, también pueden ayudar a relajarse antes de acostarse.
¿Existe alguna aplicación gratuita de música para dormir?
La intuitiva herramienta de composición de BetterSleep facilita la creación de atractivas y únicas pistas de música para conciliar el sueño. La versión gratuita ofrece suficientes opciones para empezar, pero para obtener la mayor variedad, paga por la experiencia de la aplicación mejorada que ofrece una mayor biblioteca de sonidos.
Más información
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones sustanciales. Más información.
El contenido de Verywell Mind es rigurosamente revisado por un equipo de verificadores de hechos cualificados y experimentados. Los verificadores de hechos revisan los artículos para comprobar su exactitud, relevancia y actualidad. Nos basamos en las fuentes más actuales y reputadas, que se citan en el texto y se enumeran al final de cada artículo. El contenido se comprueba una vez editado y antes de su publicación. Más información.
Si busca dormir mejor, no está solo. Alrededor de 70 millones de personas en Estados Unidos sufren trastornos del sueño. Tanto si eres una de esas personas como si sólo buscas dormir mejor, una aplicación de música para dormir puede ser la solución. Estas aplicaciones para dispositivos inteligentes (teléfono o tableta) están repletas de pistas de audio que ayudan a relajar la mente y el cuerpo.
Música de masaje, sin anuncios
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8 horas
Ya sea porque nos cuesta conciliar el sueño, porque nos despertamos constantemente por la noche o porque padecemos un insomnio más grave, muchos de nosotros no dormimos lo necesario para mantenernos sanos y alerta. Aunque algunos recurren a suplementos para conciliar el sueño, existe una opción más holística en forma de aplicaciones de música para dormir.
Creadas con la ayuda de expertos en sueño y meditación, estas aplicaciones pueden incluir una mezcla de ruidos de fondo, composiciones musicales, cuentos para dormir y ejercicios nocturnos de meditación para ayudarle no sólo a conciliar el sueño y a mantenerlo, sino también a tener un sueño de mejor calidad para que se despierte descansado. Porque no hay nada más frustrante que dormir ocho horas y seguir agotado al día siguiente.
Por qué lo elegimos: Slumber te ayuda a dormir mejor a través de una variedad de técnicas de relajación auditiva que incluyen música, sonidos de la naturaleza, visualización guiada, control de la respiración, respuesta sensorial meridiana autónoma (ASMR) e incluso hipnosis.
