adminMúsica relajante
Esta aplicación me provocó sueños maravillosos y a la vez extraños. Nunca los había tenido hasta que mi cerebro se puso creativo y me llevó a viajes nunca vistos. Llevo teniendo estos sueños desde que me descargué esta aplicación. Es tan tranquilo y me ayuda a dormir mejor. ¡2013, por lo que es 2020, 7 + años de AWESOME! ¡Me encanta Sweet Hour Prayer, Cat Purring, Music Box, y mucho más! Son tan calmante y agradable de escuchar. Puede que te gusten otras, ¡y eso también es genial! Recomiendo ALTAMENTE este somnífero de belleza. Duermo mejor y lo he estado haciendo durante más de 7 años después de descargarlo. Desactivé mi antigua cuenta y borré la aplicación porque quería vivir sin ella ya que dormía mejor, pero a veces necesitaba la aplicación de nuevo. Volví a descargar como resultado & de repente tengo los sonidos libres. Vi la oración de la hora dulce bloqueado y me sentí mal incluso los otros con los que he tenido sueños inmensos. Después de escuchar los que escuché ahora (porque yo también los escuché), me llevó de vuelta a los sueños que tuve cuando me quedé dormido con los sonidos. Lo sé, suena raro, pero tengo recuerdos incluso con el sonido y luego recuerdo los SUEÑOS que tuve tan buenos. Me acuerdo de la mitad (un poco del principio) y sobre todo del final de mis sueños, así que puedo imaginármelos gracias a los sonidos. TLDR; Algunos sueños fueron un poco espeluznantes o quizás locos, pero eso son sueños. Y me encanta dormir, así que ¡muchas gracias! ¡Disfruto mucho con esta app!
Música relajante (8 horas)
La música es una poderosa forma de arte que tiene la capacidad de mejorar nuestro estado de ánimo, aliviar el estrés, mitigar la depresión, aliviar el dolor e incluso ayudarnos a sentir una serie de emociones que van desde la excitación y la animación hasta la calma y la relajación. No es de extrañar, pues, que combinar la música con técnicas de meditación relajante pueda ser un remedio eficaz e influyente para los problemas crónicos de sueño. Veamos una selección de la mejor música de meditación para dormir y relajarse.
Tanto la música como la meditación tienen cualidades reconstituyentes para el cuerpo y la mente. Las dos formas de arte trabajan juntas para rejuvenecer y despejar la mente, relajar los músculos y calmar el estrés y la ansiedad del día. Si la meditación en silencio o las meditaciones guiadas para dormir no le han servido para conciliar el sueño, es hora de que pruebe la música de meditación. Los sonidos relajantes de la música de meditación pueden ayudarle a olvidarse del silencio de su dormitorio y de los ronquidos incesantes de su pareja (¡no se lo diremos!), pero es incluso más que eso: la música puede ayudar a su cuerpo a relajarse sincronizando físicamente su ritmo cardíaco con la música y preparando su cuerpo para el sueño.
Música para dormir profundamente youtube
Los investigadores[1] han descubierto que las melodías que tienen 60 pulsaciones por minuto permiten que la mente se sincronice con el ritmo. Esto, a su vez, provoca ondas cerebrales alfa, que dicen que están presentes cuando nos encontramos en una estación de relajación consciente. Añaden que, para facilitar el sueño, es probable que una persona necesite escuchar la música durante al menos 45 minutos.
También descubrieron qué géneros musicales e instrumentos eran los que mejor reducían el estrés y fomentaban la relajación. Entre ellos, los nativos americanos, los celtas, los instrumentos indios de cuerda, los tambores y las flautas. También descubrieron que los sonidos de la naturaleza, los truenos y la lluvia pueden ser beneficiosos cuando se combinan con otros géneros musicales, como el jazz, la música clásica y la música ligera.
Las preocupaciones de la vida tienden a aparecer en los momentos más inoportunos, incluida la hora de acostarse. Los pensamientos tensos pueden mantenerle despierto a cualquier hora de la noche, y una de las formas en que la música puede ayudarle a dormir es aliviando el estrés y permitiéndole conciliar el sueño.
El dolor, especialmente en afecciones generalizadas como la fibromialgia, también es capaz de impedirle el tan necesario descanso. Sin embargo, la investigación sugiere que la música también puede minimizar el dolor y, al hacerlo, ayudarle a dormir mejor.
Música relajante para dormir profundamente
Se dice que la música puede calmar a las fieras. Aunque puede que no necesite apaciguar a leones y tigres con sus selecciones musicales, la elección de las canciones puede ayudarle a calmar y relajar a su propio gato. La música es una herramienta poderosa, y con el tipo adecuado, puede ayudar a minimizar el estrés de su gato y promover la relajación.
Si va a dejar a su gato solo en casa, considere la posibilidad de poner una canción cuidadosamente elegida para crear un ambiente relajante. Si se dirige al veterinario o a la peluquería, poner música para dormir en el coche puede ayudar a reducir el estrés de su gato. La música para dormir gatos, compuesta específicamente pensando en los gatos, puede contribuir a la comodidad y felicidad general de su gato.
Los beneficios de la música clásica se han promocionado durante décadas. La música clásica puede ser calmante y relajante, y se recomienda ponérsela a los bebés, incluso cuando están en el útero. Los investigadores han estudiado incluso cómo la música clásica puede contribuir al crecimiento de las plantas.
Aunque la música clásica es beneficiosa para los humanos, los gatos tienen preferencias sonoras diferentes, por lo que recientemente se ha prestado atención al desarrollo de música específica para gatos. Un estudio publicado en el Journal of Feline Medicine and Surgery en 2019 examinó los efectos que la música creada específicamente para gatos tenía sobre el estrés felino. Descubrió que esta música especial parecía mantener a los gatos más relajados y tranquilos que la música pop o heavy metal.