Música de arpa relajante
El efecto Mozart es la teoría según la cual escuchar música de Mozart puede aumentar temporalmente la puntuación en una parte de un test de inteligencia. Las versiones de divulgación científica de esta teoría afirman que “escuchar a Mozart te hace más inteligente” o que la exposición a la música clásica en la primera infancia tiene un efecto beneficioso en el desarrollo mental[1].
El estudio original de 1993 informó de una mejora a corto plazo (de unos 15 minutos de duración) en el rendimiento de ciertos tipos de tareas mentales conocidas como razonamiento espacial,[2][3] como doblar papel y resolver laberintos[4].
Los resultados fueron muy exagerados por la prensa popular y se convirtieron en un “Mozart te hace inteligente”,[1] que se decía que se aplicaba a los niños en particular (el estudio original incluía a 36 estudiantes universitarios)[1].
Frances Rauscher, Gordon Shaw y Catherine Ky (1993) investigaron el efecto de escuchar música de Mozart en el razonamiento espacial, y los resultados se publicaron en Nature. Administraron a los participantes en la investigación una de las tres pruebas estándar de razonamiento espacial abstracto después de que hubieran experimentado cada una de las tres condiciones de escucha: la Sonata para dos pianos en re mayor, K. 448 de Mozart, instrucciones verbales de relajación y silencio. Observaron una mejora temporal del razonamiento espacial, medida mediante subtareas de razonamiento espacial del test de CI Stanford-Binet. Rauscher et al. demuestran que el efecto de mejora de la condición musical es sólo temporal: ningún estudiante tuvo efectos que se extendieran más allá del periodo de 15 minutos en el que se realizaron las pruebas. El estudio no hace ninguna afirmación sobre un aumento del CI en general (porque no se llegó a medir el CI)[2].
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Se ha demostrado que escuchar música clásica disminuye la tensión arterial y reduce el estrés. Tanto si prefieres la música sobria del Renacimiento como las exuberantes melodías del Romanticismo, desplázate hacia abajo para descubrir algunas de las mejores piezas de música clásica relajante jamás escritas.
El Concierto para clarinete de Mozart se ha convertido en una de las obras más conocidas del compositor y es una de las mejores piezas de música clásica relajante. Fue escrito en octubre de 1791 para que lo interpretara su amigo, el clarinetista Anton Stadler. El lento segundo movimiento (“Adagio”) es ideal para relajarse tras una larga semana.
La obra maestra de Vaughan Williams para violín solo y orquesta, The Lark Ascending (La alondra ascendente), se inspira en el vuelo y el canto de la alondra, así como en un poema homónimo de George Meredith que comienza: “Asciende y comienza a dar vueltas, / deja caer la cadena de plata del sonido”. Se ha hecho tan popular que suele figurar en los primeros puestos del Salón de la Fama anual de Classic FM. Escuche esa melodía de violín y entenderá por qué.
Música para guitarra
Son muchos los beneficios cerebrales que se obtienen al decidirse a tocar música clásica. Desde el control del dolor hasta la mejora de la calidad del sueño, escuchar música clásica tiene beneficios tanto mentales como físicos.
¿La música clásica te hace más inteligente? ¿Sabía que escuchar a Mozart puede ayudarle a mejorar la memoria? Según un estudio, las personas que escuchaban música de Mozart mostraban un aumento de la actividad de las ondas cerebrales, que está directamente relacionada con la memoria.
Para que fluya tu creatividad, escucha música clásica. Aunque escuchar música clásica no te hará creativo al instante, te ayudará a tener una mentalidad más creativa, según los expertos musicales de Guitar Junky.
Si te sientes especialmente estresado, escucha música clásica. Un estudio reveló que las mujeres embarazadas que escuchaban música clásica tenían menos probabilidades de sentirse estresadas durante todo el embarazo.
Aunque las canciones de música clásica no pueden aumentar tu coeficiente intelectual 10 puntos, escuchar música clásica tiene muchísimos beneficios. ¿No sabes por dónde empezar? Nuestros amigos de Merriam Music han elaborado una estupenda guía para principiantes.
La música para dormir más relajante y estresante de Mozart
Varios estudios académicos se han centrado recientemente en la música clásica, demostrando que su escucha beneficia al cerebro, los patrones de sueño, el sistema inmunitario y los niveles de estrés, todo ello de gran ayuda a la hora de enfrentarse a los importantes exámenes de fin de curso.
Una investigación universitaria francesa, publicada en Learning and Individual Differences, descubrió que los estudiantes que escucharon una clase de una hora con música clásica de fondo obtuvieron puntuaciones significativamente más altas en una prueba sobre la clase, en comparación con un grupo similar de estudiantes que escucharon la clase sin música.
“Es posible que la música, al provocar un cambio en el entorno de aprendizaje, influyera en la motivación de los estudiantes para permanecer concentrados durante la clase, lo que se tradujo en un mejor rendimiento en el cuestionario de opciones múltiples”, escribieron.
Unos investigadores colocaron auriculares con conciertos de Bach a unos hombres que se sometían a una biopsia estresante y descubrieron que no tenían picos de presión arterial diastólica durante la intervención y que sentían mucho menos dolor.
Los científicos de la universidad compararon los cambios en la tensión arterial de personas que escuchaban música clásica, jazz o pop. Los que escuchaban música clásica tenían una presión arterial sistólica significativamente más baja que los que escuchaban otros géneros musicales o no escuchaban música.
