adminSonidos relajantes
La música puede tener un profundo efecto tanto en las emociones como en el cuerpo. La música rápida puede hacer que te sientas más alerta y te concentres mejor. La música alegre puede hacerte sentir más optimista y positivo ante la vida. Un ritmo más lento puede calmar la mente y relajar los músculos, aliviando al mismo tiempo el estrés del día. La música es eficaz para relajarse y controlar el estrés.
La investigación confirma estas experiencias personales con la música. Los hallazgos actuales indican que la música de alrededor de 60 pulsaciones por minuto puede hacer que el cerebro se sincronice con el ritmo provocando ondas cerebrales alfa (frecuencias de 8 – 14 hercios o ciclos por segundo). Esta onda cerebral alfa es la que está presente cuando estamos relajados y conscientes. Para inducir el sueño (una onda cerebral delta de 5 hercios), una persona puede necesitar dedicar al menos 45 minutos, en posición relajada, a escuchar música tranquilizadora. Investigadores de la Universidad de Stanford han afirmado que “escuchar música parece ser capaz de cambiar el funcionamiento del cerebro en la misma medida que la medicación”. Señalaron que la música es algo a lo que casi cualquiera puede acceder y la convierte en una herramienta fácil para reducir el estrés.
Comentarios
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“Nuestro cerebro lo procesa como un ruido tranquilizador y no amenazador. Por eso hay tantos vídeos de relajación y meditación que incluyen el sonido de la lluvia”. Mezcla de frecuencias altas y bajas, el ruido rosa se parece mucho al agua que cae. Es mucho más relajante que la agudeza y el silbido del ruido blanco.
La lluvia suena gratis
En un día normal en Spotify, megaestrellas como Olivia Rodrigo y Drake acumulan habitualmente los mayores índices de streaming. Pero en las últimas semanas, un nuevo nombre ha captado la atención de los profesionales del marketing digital que se pasan el día analizando la plataforma de streaming: Sleep Fruits Music.
Todas las canciones de Sleep Fruits Music duran apenas más de 30 segundos, lo suficiente para registrarse como stream en Spotify y generar un pago de derechos. Muchas de las cientos de canciones son breves grabaciones de lluvia, mientras que otras son suaves baños de sonido electrónico. Sleep Fruits Music no existía a principios de este año, pero la semana pasada la cuenta generaba unos 10 millones de streams al día, según las capturas de pantalla compartidas con Rolling Stone de la herramienta Spotify for Artists, que permite a los artistas comparar el número de streams con sus colegas.
Estas cifras están a la par de las estadísticas de streaming de una de las mayores estrellas del pop de los últimos 15 años: En las últimas semanas, Sleep Fruits Music ha obtenido más streams en Spotify que Lady Gaga en un día normal.
Musik zum entspannen
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