adminEl sueño del bebé
No hay duda de que la música es estupenda para los bebés. Escuchar melodías puede mejorar la capacidad de los pequeños para procesar nuevos sonidos del habla, lo que es estupendo para reforzar sus habilidades cognitivas. La música puede estimular la formación de sustancias químicas que hacen sentir bien al cerebro, como la dopamina y la oxitocina. Cantar canciones de cuna a los bebés prematuros de la UCIN puede incluso mejorar su comportamiento alimentario. Y las investigaciones han demostrado que cantar canciones de cuna a los bebés puede mejorar el vínculo afectivo y reducir el estrés materno. ¡Cuántas ventajas! Pero la pregunta del millón sigue siendo: ¿Ayuda la música a dormir al bebé? Te lo explicamos.
Aunque es probable que no necesites un estudio científico para saber que las nanas calman a los bebés, sí que hay estudios que avalan los efectos calmantes de la música. Por ejemplo, un estudio reciente de la Universidad de Harvard descubrió que, cuando los bebés escuchaban nanas, se relajaban más que cuando escuchaban otro tipo de música. Su ritmo cardíaco era más bajo y sus pupilas estaban menos dilatadas, dos indicadores claros de relajación. Y lo mejor de todo: las nanas ejercían su magia tranquilizadora independientemente del idioma en que estuvieran escritas o de si los bebés las habían escuchado antes. Otro estudio, publicado en la revista Infancy, demostró que los bebés permanecían tranquilos el doble de tiempo cuando escuchaban una nana desconocida que cuando escuchaban una canción de cuna. Esto significa que el singular canturreo de las nanas es más poderoso que la propia letra o las palabras.
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No hay forma más dulce de acostar a tu bebé que con una relajante nana. Cuando acurrucas a tu pequeño a la hora de dormir, añadir música a la experiencia puede potenciar vuestro sentido de la conexión, ayudar a calmarlo para que se duerma más fácilmente e incluso mejorar su desarrollo cognitivo.
Según UNICEF, las nanas activan varias áreas del cerebro del bebé, lo que puede prepararlo para la adquisición del lenguaje y la lectura. Además, el ritmo de una nana calma a los bebés al disminuir su ritmo cardíaco.
Aunque no existe una definición única de lo que “cuenta” como nana, por lo general es cualquier canción que se cante lenta y suavemente. Por lo tanto, puedes utilizar tu canción pop favorita, una canción de campamento, una letra de rap o cualquier otra cosa que te guste a ti y a tu bebé. En general, cuanto más suave y rítmica sea la canción, más probabilidades tendrá de enviar a tu bebé al país de los sueños.
Melodías para bebés
¿Utilizas canciones para dormir a tu bebé? Cantar nanas relajantes a tu pequeño es algo innato. Es posible que antes de ser madre no hubiera escuchado esas canciones reconfortantes en décadas, pero la letra y la melodía están arraigadas en su memoria. Cuando te toca traer una nueva vida a este mundo, meces a tu pequeño en brazos y le cantas tranquilamente una canción de cuna mientras tu corazón prácticamente explota. Nadie tiene que decirte que el relajante sonido musical de tu voz es una de las mejores formas de calmar y reconfortar a tu bebé.
Esto me llevó a preguntarme qué tipo de canciones debería cantar para conseguir que el bebé se durmiera. Las investigaciones han demostrado que cantar tiene un efecto positivo en el sueño del bebé y que otros tipos de música o ruido blanco también pueden ayudarle a dormir.
¿Cuál es la mejor música para dormir al bebé? No toda la música es igual cuando se trata de utilizarla para ayudar a dormir al bebé. Pero considerar cuidadosamente el tipo de música que cantas o pones a tu bebé puede calmarle en su transición al sueño.
Canción de cuna
Si alguna vez hubiera un concurso sobre “quién alborota más a la hora de dormir”, ya sabes quién lo ganaría. Los bebés. Estos pequeños seres humanos, por muy angelicales que sean, pueden volverse muy quisquillosos cuando llega la hora de dormir. Quieren jugar contigo, lloran sin motivo o aúllan cada vez que los acuestas. Entonces, ¿cómo conseguir que un bebé duerma profundamente y sin interrupciones? Existe un truco sencillo pero muy eficaz que puedes utilizar en casa: la música para dormir al bebé.
En pocas palabras, la música para dormir al bebé comprende diferentes tipos de sonidos que pueden arrullarlo. Una vez que sepas cuáles son estos sonidos y cómo utilizarlos, tu bebé podrá dormirse en cuestión de segundos.
La música del sueño del bebé, como acabamos de discutir, consiste en calmar y calmar los sonidos que apelan a los bebés. Estos sonidos envían señales positivas al cerebro del bebé, como tranquilidad, confort y familiaridad. Esto provoca somnolencia en los bebés y les ayuda a conciliar el sueño.
“Cuando se acercaba la hora de la siesta, uno de nosotros le leía, diciéndole palabras clave como “ya casi es hora de dormir” en la medida de lo posible, luego la envolvíamos mientras poníamos música tranquilizadora y Will la llevaba al dormitorio.