Música blanca para dormir bebés

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No hay duda de que la música es estupenda para los bebés. Escuchar melodías puede mejorar la capacidad de los pequeños para procesar nuevos sonidos del habla, lo que es estupendo para reforzar las habilidades cognitivas. La música puede estimular la formación de sustancias químicas que hacen sentir bien al cerebro, como la dopamina y la oxitocina. Cantar canciones de cuna a los bebés prematuros en la UCIN puede incluso mejorar su comportamiento alimentario. Y las investigaciones han demostrado que cantar canciones de cuna a los bebés puede mejorar el vínculo afectivo y reducir el estrés materno. ¡Cuántas ventajas! Pero la pregunta del millón sigue siendo: ¿Ayuda la música a dormir al bebé? Te lo explicamos.

Aunque probablemente no necesites un estudio científico para saber que las nanas calman a los bebés, sí que hay estudios que avalan los efectos calmantes de la música. Por ejemplo, un estudio reciente de la Universidad de Harvard descubrió que, cuando los bebés escuchaban nanas, se relajaban más que cuando escuchaban otro tipo de música. Su ritmo cardíaco era más bajo y sus pupilas estaban menos dilatadas, dos indicadores claros de relajación. Y lo mejor de todo: las nanas ejercían su magia tranquilizadora independientemente del idioma en que estuvieran escritas o de si los bebés las habían escuchado antes. Otro estudio, publicado en la revista Infancy, demostró que los bebés permanecían tranquilos el doble de tiempo cuando escuchaban una nana desconocida que cuando escuchaban una canción de cuna. Esto significa que el singular canturreo de las nanas es más poderoso que la propia letra o las palabras.

10:00:00sonidos para dormir ruido blanco profundo | conciliar el sueño & permanecer dormido relajante ruido blancoyoutube – mar 4, 2019

SecciónRuido blanco para bebés- ¿Es seguro?En los últimos años, el ruido blanco se ha convertido en una opción más en el ya saturado espacio para bebés. Los fabricantes de máquinas de ruido blanco afirman que mejoran el sueño del bebé, calman el llanto díscolo y ayudan a establecer ciclos de vigilia/sueño.

Siga leyendo para conocer los hechos y saber qué es importante entender cuando se habla de ruido blanco. ¿Qué es exactamente el ruido blanco? El ruido blanco es un sonido que enmascara otros sonidos que se producen en un entorno. El ruido blanco se produce combinando todas las frecuencias de sonido a la vez, por lo que ningún sonido es claro y distinto de los demás. Suena borroso y sin un tono específico.

Algunos ejemplos de ruido blanco son un ventilador zumbando de fondo, un televisor con el sonido bajo o un aire acondicionado zumbando. El ruido blanco suele sonar como un zumbido bajo y constante o como un silbido, y ayuda a bloquear otros ruidos gracias a su capacidad para enmascarar el sonido.

También hay muchas aplicaciones de ruido blanco que pueden descargarse en el teléfono o la tableta. La mayoría son gratuitas y se reproducen continuamente hasta que se apagan. ¿Cuáles son los beneficios propuestos del ruido blanco?  Uno de los primeros estudios (1990) descubrió que el ruido blanco podía ayudar a los bebés a conciliar el sueño. Desde entonces, ha habido otros estudios menos positivos sobre los efectos del ruido blanco.

8:00:00sonidos de tormenta para relajarse, concentrarse o dormir profundamente | nature white calmyoutube – jan 22, 2018

“¡Nunca podremos expresar completamente nuestra gratitud a Lily por devolvernos nuestra calidad de vida! Ahora dormimos más que nunca y lo más importante nuestros bebés duermen noches de 12 horas y siestas de 2 horas durante el día. Lily es el hada madrina de nuestro cuento de hadas. Digo cuento de hadas, porque nunca hubiéramos imaginado que tendríamos unos pequeños durmientes tan buenos teniendo gemelos en la misma habitación. Pero eso no supuso ningún problema para Lily: ¡sabía exactamente qué hacer! El apoyo de Lily fue inestimable en nuestro viaje hacia el sueño. Lily es compasiva, comprensiva, alentadora, conocedora, amable y extremadamente comprensiva. Cuando dice que está a una llamada de distancia, realmente lo está – siempre estuvo a nuestro lado cuando la necesitamos. Lil Baby Sleep Consulting ha sido la mejor inversión que hemos hecho en nuestros bebés y para la calidad de vida de nuestra familia. ¡Gracias, gracias, gracias Lily! Te estaremos eternamente agradecidos”.

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¿Utilizas canciones para dormir a tu bebé? Cantar canciones de cuna tranquilizadoras a tu pequeño es algo innato. Es posible que antes de ser madre no hubieras escuchado esas canciones reconfortantes en décadas, pero la letra y la melodía están arraigadas en tu memoria. Cuando te toca traer una nueva vida a este mundo, meces a tu pequeño en brazos y le cantas tranquilamente una canción de cuna mientras tu corazón prácticamente explota. Nadie tiene que decirte que el relajante sonido musical de tu voz es una de las mejores formas de calmar y reconfortar a tu bebé.

Esto me llevó a preguntarme qué tipo de canciones debería cantar para conseguir que el bebé se durmiera. Las investigaciones han demostrado que cantar tiene un efecto positivo en el sueño del bebé y que otros tipos de música o ruido blanco también pueden ayudarle a dormir.

¿Cuál es la mejor música para dormir al bebé? No toda la música es igual cuando se trata de utilizarla para ayudar a dormir al bebé. Pero considerar cuidadosamente el tipo de música que cantas o pones a tu bebé puede calmarle en su transición al sueño.